Qu'est-ce que c'est ?
L'aéroboxe est une discipline fitness qui mêle mouvements de boxe (coups de poing…) et exercices cardio pour un entraînement complet.
Accessible à tous, il permet de travailler endurance, force, renforcement musculaire et coordination dans une ambiance rythmée et motivante.
Véritable exutoire pour se défouler, brûler les graisses, évacuer le stress et libérer les tensions.
Prof·s
Jean Noël
Les bienfaits principaux
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