Qu'est-ce que c'est ?
L'aquafitness est un entraînement ludique pour tous les niveaux qui combine cardio-endurance et renforcement musculaire tout en protégeant les articulations.
Dans l'eau les impacts sont amortis, l'amplitude articulaire améliorée, la perte de poids favorisée, la circulation sanguine et lymphatique stimulée. Le corps est massé naturellement et la cellulite se réduit.
Une séance d'1 heure, suffisamment longue pour profiter pleinement de tous ses bienfaits.
Prof·s
Maxime
Les bienfaits principaux
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